Gratitud, La Memoria De Un Corazón Contento.

Gratitud, La Memoria De Un Corazón Contento.

En éste post voy a hablar de la importancia de sentirnos agradecidos,  para mi, es la mejor manera de enfocarnos en lo positivo que nos rodea y que tenemos, de las cosas sencillas y  ver que en definitiva, damos por hecho que  tienen que estar, sin fijarnos en que realmente no podrían estar y sin embargo contamos con ellas.

La gratitud nos permite establecer vínculos sanos y poderosos entre todos nosotros. Somos conscientes de toda la gratitud que no somos capaces de expresar o reconocer? Para un momento y reflexiona.

Haz una lista de todo lo que das por supuesto que ha de estar ahí, para ti. Medita y date cuenta de quien hay detrás.

Agradece todo lo que los demás, perfectos desconocidos, hacen para que tu vida sea más fácil, agradable, tranquila, sencilla…

Necesitamos despertar y conectar con el agradecimiento.

Hace falta educar en el agradecimiento. 

Podemos diagnosticar la salud o enfermedad psicológica y emocional de una persona, de una pareja, de una familia, de una empresa o de una sociedad por el caudal de reconocimiento y gratitud que circula por sus venas.

¿Qué sientes cuando aprovechas el trabajo de otros? ¿Qué piensas? ¿Qué haces?

La felicidad pasa por el agradecimiento.

La gratitud es lo opuesto al resentimiento.

Agradecer de verdad las cosas, además de ser un acto de justicia o precisamente por eso, aumenta la paz interior, nos aporta dicha y serenidad.

 Agradecer es recordar.

“Nadie da gracias al cauce seco del río por su pasado”

R. Tagore

No todos los agradecimientos tienen el mismo valor, ni colman de la misma manera a quien los da o a quien los recibe. Hay agradecimientos que surgen de la costumbre y otros que nacen del alma. Unos que son automáticos y otros que son genuinos.

Algunos surgen del amor y otros de la alegría. Una mirada, una palabra, un gesto, un detalle pueden ser muestras de nuestro agradecimiento. ¿Qué pasaría si conectaras con el agradecimiento, con aquella parte de ti capaz de reconocer el valor que otros aportan a tu vida?

Escribir una carta de agradecimiento es tan reparador para la persona que la escribe como para la persona que la recibe. Te invito a vivir la experiencia reparadora de escribir una carta de agradecimiento a aquellas personas que te han ayudado a ser quien eres.

En demasiadas ocasiones, cuando somos plenamente conscientes de nuestros sentimientos de gratitud, quizás llegamos tarde, y esa persona ya no está con nosotros. Aun así, a pesar de que no pueda llegarle a la persona, darnos el permiso y la oportunidad para escribirla es tremendamente sanador y provoca beneficios muy positivos. La gratitud serena el proceso de duelo.

Todos y todas hemos tenido personas que han marcado nuestra vida y que nos han ayudado a ser las personas que somos ahora. Unas porque fueron ejemplos inspiradores y nos permitieron conectar con mejor de nosotras mismas y otras porque fueron nuestros maestros de vida y nos permitieron reconocer nuestras debilidades.

¿Quién fue la persona que creyó en ti y te animó?

¿Quién te mostró el camino para lograr tus sueños?

Ahora, quizás es el momento de redactar esa carta de agradecimiento que hace tiempo quieres escribir. Tómate el tiempo que necesites para identificar a las personas que han marcado tu vida de manera positiva y gracias a las cuales eres quien eres: pareja, padres, hijos, hermanos, familiares, profesores, amigos, exparejas, compañeros de trabajo, jefes, conocidos, vecinos… Eres una persona afortunada por tener a alguien que hizo algo por ti. 

 “Bienaventurados los que contrajeron deudas porque alguna vez alguien hizo algo por ellos”.

Hay también un agradecimiento con el que conectamos cuando tomamos consciencia de lo afortunados que somos por estar vivos, por todos los privilegios y oportunidades que tenemos, por el bienestar y felicidad de las que podemos gozar. Damos por sentado que saldrá agua transparente y potable cada vez que abramos el grifo. Es un buen ejercicio recapacitar y valorar todos aquellos privilegios que poseemos y a los que estamos acostumbrados. Apreciar y agradecer es una elección. ¿Dónde focalizas tu atención, en lo que eres, haces y tienes o en quién no eres o has perdido? Somos responsables de nuestra elección. Podemos sentir gratitud si así lo elegimos. 

Los obstáculos las contrariedades y frustraciones que la vida nos depara nos ofrecen la oportunidad de recordar y apreciar todas aquellas ventajas y privilegios a los que estamos acostumbrados.

Quizás es el amor, la oportunidad de amar y ser amados el mayor de nuestros privilegios. ¿Acostumbras a dar las gracias por el amor que recibes? ¿Por poder amar a alguien?

Hay un ejercicio , una práctica sencilla y poderosa que está al alcance de todos nosotros. Cada mañana, escribe en tu  libreta , 3 agradecimientos del día: a personas cercanas, a personas que no conozcas y que hacen tu vida más fácil, a lo que te rodea, al día que hace, a los errores que ayer cometiste , a la persona que señaló tu  equivocación,  a los otros  por lo que te  aportan, por lo que te  hacen sentir o simplemente por ser y estar ahí. 

Para terminar, sólo me resta agradeceros, a todos vosotros, estimados lectores y lectoras de este blog, vuestro tiempo y vuestros comentarios. Gracias por contribuir a difundir felicidad y bienestar a vuestro alrededor y repartir generosamente vuestra gratitud estéis dónde estéis.

Hay días que son tantas las cosas por agradecer… soy tremendamente afortunada.