Ana Chico Lozano

             FIN DE AÑO... TIEMPO DE ANÁLISIS Y REPLANTEAMIENTOS En éste post vamos a  reflexionar sobre nuestra forma de replantearnos las acciones y la forma en que visualizamos nuestros nuevos propósitos y metas para conseguir nuestros objetivos. Si quiero algo diferente debo hacer diferente para conseguirlos Cuando empecé el camino del desarrollo personal me encontré con libros como “El Secreto” que me hicieron creer, erróneamente que para cambiar mi mundo bastaba con cambiar mis pensamientos. Sin embargo, a medida que avanzaba llegué a darme cuenta de que no era suficiente con cambiar mis pensamientos para obtener buenos resultados en lo que me hubiera propuesto. Hacía falta algo más. De hecho, hacía falta lo más importante. Si quería conseguir el éxito, debía reprogramar mi mente subconsciente. Con mi pensamiento consciente algunas veces era fácil: bastaba con elegir un cambio,

Para ti que me lees,  te deseo… Consciencia   Que la conciencia inunde y amplíe tu mirada para que sepas ver en las situaciones y en tu camino de vida: Que encuentres la belleza en todo y en todos para que tus ojos la vean, te deseo conciencia, cuando magnificas los problemas, cuando miras hacia otro lado para no ver la realidad que te duele, cuando te haces la fuerte en sostener situaciones     que te dañan y tengas la valentía de pedir ayuda. Que la conciencia de tu clan evolucione y tus ancestros te proporcionen raíces acertadas para poder volar con las alas de tu trabajo interior.   Valentía Te deseo valentía para afrontar los cambios, para tomar tu sitio, para poner límites, para protegerte de situaciones que te dañan, también valentía para retirarte y meditar sobre  situaciones que en las que no te conviene entrar.   Coraje Te deseo que utilices la energía de la rabia para tomar tu lugar desde la asertividad, no desde la guerra, que sepas ver en el otro y en sus

Compasión y autocompasión en la vida cotidiana. La compasión es la capacidad de abrirnos a la realidad del sufrimiento deseando que éste disminuya. Podríamos decir que en la compasión reside el poder de irradiar y extender la bondad y el perdón hacia los demás, hacia uno mismo e incluso hacia aquellos que han transgredido intencionalmente. La palabra compasión nace de la raíz latina “ passio ”, que significa sufrir, unida al prefijo latino “ com “que significa con, es decir, voluntad de sufrir con otros. La compasión es la conexión con el sufrimiento sumado al esfuerzo sincero de hacer algo para disminuirlo. Tiene profundas raíces filosóficas y religiosas y ha sido cultivada sobre todo en esos ámbitos aunque en los últimos años es objeto de estudio de las neurociencias a la vez que tema de preocupación en la medicina, la psicología y otras disciplinas afines. La compasión es un comportamiento dirigido a eliminar el sufrimiento y a producir bienestar en quien sufre. En el

Una mente que ama y un corazón que piensa. La Terapia Metafórica.  En éste post hablaremos sobre el uso de instrumentos como son los cuentos y las metáforas. En mi formación como terapeuta psico-proyectiva, observé que el poder activador de la imaginación que los citados relatos contienen se debía a su resonancia con el símbolo, la imagen y los valores analógicos, observé la importancia detrabajar con cuentos , y las utilidades del uso de metáfora en terapia . Una parcela del conocimiento que funciona bajo el dominio del Inconsciente. La importancia de narrar dichos cuentos a sujetos que a veces se encontraban en estado de relajación, observando posteriormente que sus moralejas tenían óptimos resultados terapéuticos.  He comprobado que una moraleja de esperanza tiene más poder de inducción en la “mente profunda” del que escucha un relato, por ejemplo, el de una oruga que tras muchas dificultades se convierte en mariposa, que una sesuda argumentación intelectual del por qué ag

¿Crees que eres creativo? ¿Cómo suele ser el proceso desde que identificas un problema hasta que lo solucionas? ¿Utilizas el pensamiento creativo?    El  pensamiento   creativo  es la capacidad de pensar de manera rompedora y original. Implica salirse de lo establecido para llegar a soluciones alternativas genuinas. . Qué es el  pensamiento  creativo , características,  ejemplos , y 10 ejercicios que te ayudarán a potenciar tu  pensamiento   creativo .  Cuando hablamos de   pensamiento   creativo   estamos haciendo referencia a algo más que creatividad. El   pensamiento   creativo   puede definirse como la capacidad de tomar caminos alternativos a nivel cognitivo. Poner en marcha el   pensamiento   creativo   implica potenciar lo que los expertos denominan   pensamiento   lateral o divergente (el famoso “ think outside the box “), es decir, abandonar las ideas preconcebidas. El   pensamiento   creativo   destaca por su carácter rompedor y original. Esta faceta nos pe