Ana Chico Lozano

Aprendiendo a vivir la pérdida . ¿Qué es el duelo? El duelo es una respuesta normal y saludable a una pérdida. Describe las emociones que siente cuando pierde a alguien o algo importante para usted.  Las personas necesitan hacer el duelo por muchos motives diferentes, incluidos los siguientes: La muerte de un ser querido, incluidas las mascotas. El divorcio o cambios en las relaciones, incluidas las amistades. Cambios en su salud o en la salud de un ser querido. Pérdida de un trabajo o cambios en la estabilidad financiera. Cambios en la forma de vida, como los que ocurren durante la jubilación o cuando se muda a un lugar nuevo. Fases del duelo . Negación El negador vive en un mundo de ficción donde lo perdido todavía no se fue, donde el muerto vive, donde lo que pasó nunca pasó. No es el mundo mágico donde todo se resolvió felizmente, sino la realidad detenida en el momento en que todo estaba por comenzar. El universo congelado un instant

Y para abrir  mi corazón, tuve que  recuperar mi  inocencia, mi  fe en mi misma y en la vida. Expresar lo que  me plazca, profundizar en cada sensación y darme el permiso y el regalo de compartirlo con otras personas. Sentir mi placer me libera de ataduras pasadas, me libera de mi misma, me abre las  puertas a una vida más plena y placentera. Siento que dejarme sentir placer en sus diferentes formas: diversión, sexo,  conversación, compartir..., me abre a la vida y a un contacto más profundo con los  demás. Me permite recibir todo lo bueno que me ofrece la vida y las demás personas. Me permite ampliar mis cerrados límites neuróticos y abrirme a una vida mucho má s amplia y rica de lo que imaginaba. Mi educación me decía que la vida es un valle de lágrimas, que todo lo que me  proponga conseguir requiere esfuerzo, concesiones y reservas. También que la letra con  sangre entra, que el aprendizaje, y más el perso nal , precisa de dolor y lágrimas y mucho  sacrificio. Estudié

Constelaciones Familiares. Introducción Una constelación familiar es una forma de terapia de grupo desarrollada por Bert Hellinger. Hellinger, en sus trabajos terapéuticos con terapia sistémica, descubrió los órdenes del amor de las constelaciones familiares, al comprobar que los sistemas familiares, al igual que otros sistemas, tienen su propio orden natural, y que, cuando ese orden se trastoca, los efectos repercuten en las generaciones futuras. Parece ser que existe una especie de conciencia, que opera como un “gran alma” familiar, que obliga a los miembros de la familia a cumplir ciertas leyes para mantener “ese orden” que permite el flujo de amor interno. Cuando ese orden se trastoca, el sistema, al intentar recuperar su equilibrio, parece ser despiadado con algunos de sus miembros, y los empuja a seguir o repetir suertes y destinos trágicos. ¿Cómo es posible que los mismos patrones –adicciones, muertes trágicas, etc.- se repitan en difer

Encontrarse Mediante El Dejarse. Para encontrarse mediante el dejarse es necesario despertar el corazón, el sentir, el dejar ser, el fluir como el agua, ser suaves, contenedoras, receptivas, es decir necesitamos desplegar nuestro Sagrado Femenino.   El  Sagrado Femenino tiene que ver con la activación del corazón, del sentir, de sutilizarnos más,  de parar y vaciar la mente para darle lugar a nuevas sensaciones y nuevas sabidurías que surgen desde ese silencio, pasividad, receptividad. Es una nueva forma de accionar, porque la acción viene desde el sentir, no desde el pensar.    Nuestras acciones, y no-acciones, serán diferentes una vez que despertamos el Sagrado Femenino dentro de nosotros. Nuestra acción viene del corazón .     Movernos hacia el Sagrado Femenino es volver a despertar a esa mujer que esta durmiendo dentro de nosotros y que esta invisiblemente presente, y que si le damos espacio, puede cambiar nuestras vidas y al mundo entero, tan

La Importancia de la Madre Interna: El Duelo por lo Imperfecto, el Encuentro.   Vivimos aún en una cultura patriarcal donde la ruptura con la naturaleza femenina se encarna sobre todo en la ruptura de la relación madre-hija. Muchas de nosotras hemos crecido cuestionadas, desvalorizadas, temidas o ignoradas por nuestras madres. Más allá de su amor o de su entrega, nos sentimos     solas y sin una figura materna que nos    acompañe en el descubrimiento de nuestras    vivencias femeninas. Me ha costado mucho tiempo entender que ellas, aún más que nosotras, han sido víctimas de un mundo patriarcal que les impedía crecer o expresarse. Me   ha dolido  comprender que ellas, también fueron alejada de lo femenino instintivo, de sus recursos sanadores, de sus cualidades nutricias y contenedoras. Poco a poco, me he dado   cuenta que ella también careció de una madre que la guiara y las alentara en su búsqueda.  En el caso de mi madre su madre, mi abuela falleció   en el p