Ana Chico Lozano

El Zorro y Las Uvas. Las metáforas son historias cuya finalidad es de informar, educar, curar y estimular el crecimiento interno, generando introspecciones y reflexiones sobre la situación   que es significativa. La manera en que lo hace es dándole características simbólicas a elementos de la narración que sean homólogos o ‘’paralelos’’ a elementos de la situación actual. Esto hace que el mensaje final esquive las   defensas del oyente y haga contacto con su inconsciente. En este blog ya se crearon entradas específicas sobre este tema, explicándose la importancia de utilizar metáforas  la importancia de utilizar metaforas en terapia. en el crecimiento personal,    para que la persona pueda entender su proceso mejor. Si trabajamos, en ocasiones, con ejemplos, metáforas y comparaciones, estamos trabajando sobre el mundo concreto y la comprensión de una problemática psicológica o técnica es mucho mayor. Divagar en torno a lo abstracto nos cuesta más, hablar en términos gen

¿Qué hacer cuando hay demasiado por hacer? “El que no sabe a qué cosas atender y de cuáles hacer caso omiso, tiende a lo que no tiene importancia y hace caso omiso de lo esencial.” Buda .   ¿Te ha pasado que te acuestas cansado, después de un largo día, y cuando intentas ver los “avances” de la jornada, no te viene nada a la mente? A veces nos pasamos el día haciendo cosas que no nos llevan a ningún lugar. La mejor forma de disfrutar y vivir cada día, con la que además seremos productivos, es hacer en cada momento lo que verdaderamente corresponde hacer, siendo conscientes del momento presente, y centrándonos en él. Es en el aquí y el ahora donde somos creativos, y donde mejor aprovechamos el tiempo. Con la práctica de vivir el momento presente, con el simple hecho de prestar total atención a lo que estás haciendo, y disminuyendo los ruidos de tus pensamientos, podrás aumentar tu productividad.  ¿Algo más estaría afectando su productividad? Identificar y

¿Qué es lo que verdaderamente te hace feliz?   En este post reflexionaremos sobre las distintas formas en que podemos alcanzar la felicidad o alegría interna, tan confundida con la ansiada felicidad externa. Te hace feliz. ¿El éxito laboral, la fama, una buena posición económica, ser amado, tener amigos, disfrutar de los viajes, poseer un coche último modelo, tener una casa propia espaciosa y confortable? Añade a la lista todo lo que crees que te haga feliz. Y ahora responde: ¿Qué sucedería, si de golpe alcanzaras todo lo que ahora encuentras necesario para ser feliz....y lo perdieras de la noche a la mañana? Si amas la vida, comenzarías de nuevo. Pero para construir la verdadera felicidad, tu felicidad interior, que no depende de las circunstancias, te propongo adoptar un nuevo estilo de vida. Más que el éxito laboral, te propondría disfrutar el trabajo. Más que obsesionarte por la fortuna, agradecer por lo que tienes. Más que enorgullecerte por tener muchos

En éste post hablaremos de la importancia de la creencia muy instaurada de quien va a un psicólogo o a cualquier tipo de terapia o comienza un proceso de acompañamiento y suele pensar o escuchar frases como éstas bien ¿Tu cabeza anda bien?  ¿Para qué vas a un psicólogo si tú estás bien?; “Si quieres hablar de algo y no te valemos nosotros, ve a tomar algo con alguien sabelotodo de la familia. Ve a nuestro párroco y coméntale tus preocupaciones”. ¿En serio?  ¿Nuestro párroco?, en fin.  Sí, a ti. Tú que me estás leyendo: no estoy majareta, ni loca ni estoy internada   en un psiquiátrico. Digo en mayúsculas que VOY A TERAPIA   y no tengo nada de lo que avergonzarme. Me preparo cada día, y sigo mi proceso de crecimiento personal hasta que desencarne, la vida es puro aprendizaje y así viviré hasta que me muera, aprendiendo a resolver conflictos, problemas y   a conocerme cada día más, y si voy a talleres de todo tipo para enriquecer mi alma, mi mente y para saber afrontar con nu